Atkins Criticism

Diet Atkins sangat populer, tetapi juga disertai dengan banyak kritik. Pakar kesehatan, dokter, dan spesialis diet berasal dari semua pendapat yang berbeda dalam hal diet Atkins dan diet rendah karbohidrat lainnya. Beberapa percaya itu berbahaya, beberapa mengatakan bahwa itu adalah metode yang sehat untuk menurunkan berat badan dan yang lain mengatakan itu bekerja dalam jangka pendek.

Namun, ada juga ribuan orang yang telah menemukan kesuksesan dengan diet Atkins. Mereka dapat berbicara dari pengalaman pribadi dan tahu bahwa diet bekerja dan ini merupakan cara yang efektif untuk menjaga berat badan. Ada ribuan kesaksian yang menggembar-gemborkan manfaat cara hidup rendah karbohidrat.

Ada banyak kritik khas terhadap diet Atkins. Salah satu yang pertama adalah diet yang terlalu tinggi lemak. Mentega, minyak, dan daging berlemak yang digunakan dalam diet Atkins jauh berbeda dari mode diet rendah lemak yang baru-baru ini melanda negara ini. Bagi banyak orang, pola pikir rendah lemak telah menang dan mereka tidak dapat memahami makan mentega atau krim asli dengan makanan mereka. Sepertinya terlalu banyak lemak pada pandangan pertama. Namun, mereka yang memperhatikan pedoman Dr. Atkins dan mengikuti program ini tahu bahwa diet berfokus pada lemak yang baik. Minyak zaitun extra virgin dan lemak bermanfaat lainnya ditekankan. Penggunaan minyak ini secara tepat penting untuk fungsi otak dan manajemen suasana hati.

Kritik Atkins lain yang populer adalah bahwa itu terlalu banyak berfokus pada makanan dan tidak cukup pada olahraga. Ini adalah klaim yang tidak adil karena buku-buku Atkins dengan jelas menguraikan kebutuhan untuk berolahraga. Ada banyak perhatian diberikan pada pilihan makanan karena mereka merupakan bagian integral dari program, dan mereka adalah makanan yang berbeda dari apa yang biasanya orang makan. Namun, ini tidak berarti bahwa olahraga bukan bagian integral dari program Atkins. Rejimen latihan aerobik dan anaerob dianjurkan, dan keduanya akan sangat meningkatkan upaya penurunan berat badan Anda.

Banyak kritikus Atkins merasa bahwa diet itu sulit juga untuk bertahan dalam jangka panjang. Kritik dalam kategori ini akan mengakui bahwa Atkins efektif dalam upaya penurunan berat badan jangka pendek, tetapi menunjukkan bahwa gaya hidup sulit dipertahankan dari waktu ke waktu. Namun, orang-orang yang telah sukses jangka panjang dengan Atkins mengklaim itu adalah salah satu diet termudah untuk diikuti selama periode waktu yang signifikan. Rencana Atkins memiliki makanan kaya yang dilarang pada program lain, dan memiliki efek penekan nafsu makan. Ketika Anda menggabungkan ini dengan penurunan berat badan yang cepat, faktor pendorong bagi banyak orang, Atkins mudah untuk bertahan dalam jangka panjang.

Efek samping dari Atkins, seperti sembelit dan bau mulut, juga telah menjadi topik yang ditunjukkan oleh para kritikus Atkins. Namun, efek samping ini tidak umum seperti yang dikritik oleh para kritikus. Jika itu terjadi, efek samping yang normal hanya berlangsung selama fase pertama dari diet. Selain itu, minum air tambahan biasanya akan menangani kedua masalah dengan agak cepat.

Ada pro dan kontra untuk banyak diet. Jika Anda tidak terlalu suka menyiapkan dan memakan daging, maka Atkins mungkin bukan untuk Anda. Tetapi jika Anda mempertimbangkan Atkins, pastikan untuk melihat melampaui kritik umum untuk kebenaran tentang diet.